Hoje em dia,estresse e correria são as duas palavras que caracterizam o dia-a-dia da vida
capitalista em que vivemos.São tantas coisas para se fazer que as vezes acabamos nos esquecendo de nós mesmos...A Alimentação é a que mais sofre.Principalmente para as pessoas que fazem várias coisas ao mesmo tempo (trabalho/faculdade juntos) ou outras ocupações.Gastrite,obesidade,colesterol alto,diabetes e Hipertensão,são doenças causadas graças á má alimentação.Verduras e legumes ou seja,muito verde devem compor a alimentação diária dos avulsos além de carne branca de preferência grelhada ...Sabe o queijo que utilizamos na elaboração dos lanchinhos rápidos?Esqueça-os.Procure substitui-los por peito de Peru,que na minha opinião é bem mais saúdavel e saboroso.E também há o fator "tempo",para nos orientar nas refeições...Isso mesmo! Tempo.É recomendável que um individuo se alimente no intervalo de 2 em 2 horas,para que assim o avulso não sinta uma tremenda fome e coma tudo que se encontra na sua frente ,ficando fora de forma.
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